Hola,
los delineantes (y muchísimas personas más) podemos pasarnos horas sentados de cara a la pantalla y dándole al raton, pero pueden aparecer problemas:
me empezó a doler la muñeca porque tengo la mano pequeña, el ratón era un Logitech ergonómico que creo que me iba grande, ya que debia ser precisa con el ratón, mi forma de cogerlo era con el pulgar y el meñique, y los tres dedos restantes són uno para cada botón, pués la poca fuerza pero intensiva junto con la separación que tenia que hacer entre el dedo meñique y el anular...........
me subia un dolorrrrrr superquemazón hacia la muñeca, con el tiempo fué hacia el codo y cuando me tocaba la moral hacia el hombro fuí al fisioterapeuta, me dijo que si no ponia solución seria tendinitis, y eso se convierte en crónico! cuando me dolia tanto suerte que era hacia la hora de salir del trabajo, pq habria tenido que parar! duele mucho.
Pués el fisio me dijo que me pusiera algo que me elevara la muñeca, ya que el ratón me iba grande, no me costó nada encontrar una almohadilla, se llama 3d precise mousing surface, es una pasada!! ya no me duele, aunque sí tengo toda esa parte resentida, pero no es nada ya!
Más cosas, cómo os sentais? a qué altura apoyais los códos? y las piernas?
Yo estoy sentada como un indio en una silla típica giratória de ruedas, totalmenta apoiada de espalda pero NO en ángulo recto, sinó un poco "poco eh!!" estirada, tocando la mesa, el teclado a 30 cm. y los codos totalmente apoyados en estos 30 cm., la pantalla es de 19", plana y está a 70 cm, y el ratón (ya lo cambié por otro más pequeño) a la derecha un poco mas cerca que el teclado, y para compensar intento ir cada dia a la piscina para no oxidarme, hay mucha diferéncia si voy o no, se nota!
creo que es bastante correcto, puedo pasarme horas y horas, sólo variando la posición de las piernas,
pero todo y así, el fisio dijo que el brazo derecho (el del ratón) lo tengo un poco tieso, en fin, tenéis algun sistema que os funcione? o no tenéis ningún problema? 😉
Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida.
Pablo Ruiz Picasso.
por lo k he leido los kodos no deben apoyarse en la mesa si no apoyar el antebrazo mas o menos a la mitad y k la parte mas alta de la pantalla este mas o menos a la altura de tu cabeza por lo demas kreo k todo bien yo por ahora no he tenido problemas aun kreo k si siguiese asi los tendria ya ke una de las pantallas tengo k girarme para poder verla menos mal k dentro de poko kambio de mesa por cierto todas las intrucciones del uso correcto y posturas correctas de komo utilizar un pc normalmente viene en los teclados y ratones (kreo)
Hablamos de posturas y dolores?? uffff.
He estado en unos cuantos estudios, y cada uno es diferente (evidente, no??) Lo q si esta claro es q por lo menos en mi caso muchas cosas se han vuelto cronicas. Es una pena, pero de esto solo se sale (repito, en mi caso) cambiando de oficio.
El omoplato izq (la paletilla, vaya!) lo tengo jodido de por vida. El tendon q pasa por esa zona siempre esta montado. Unas veces duele mas y otras menos, pero ya se acontumbra. cuando cojo vacaciones me pongo bien, pero al segundo dia de trabajar ya estamos otra vez. Supongo q sera por tener siempre la mano izq encima del teclado, al estilo de Autocad, pero es q a mi si me quitan el zoom de CRTL+boton central y el Escape no soy capaz de dibujar (lo juro).
El ojo izq tb (el lado izq esta fatal!!). Tengo el ojo izq vago, y se me cansa mas q el derecho, con lo q tengo q trabajar con el teclado y la pantalla un poco girados a la derecha, para q trabaje mas el ojo derecho. El oculista dice q con este sistema a la larga perdere mas vision, pero eso es mejor q la sensacion de sequedad y la hinchazon en el parpado.
La pata izq!!.. la pata es de palo... jajaja, nooo, eso ya es broma, q a este paso no me sale novia!!
El resto pues normal. La silla la compre nada mas entrar en este estudio. Es comoda y de respaldo alto. Las piernas, bien; tengo una cosa de esas para apoyar los pies, pero casi siempre estoy sentado con las piernas cruzadas (la dcha sobre la izq). La postura queda un pco "marica" (con todos los respetos) pero de siempre me ha parecido muy comodo.
La mesa muy amplia, una de esas "corrida" para dos personas.
Pero seguro q todo se me quitaba si me dieran la jornada intensiva de 8.00 a 15.00 😉
Eso si q seria la gloria!!
NaCl u2
Mejor no hablar no hablar de ergonomia en el puesto de trabajo para empezar no cumplo absolutamente nada de lo que dicen para que el puesto sea comodo y mira que estoy horas, por ejemplo de lo que se ha comentado y a saber
Las pantallas muy bajas, no porque uno sea muy alto, sino porque las mesas son bajas, tengo claro que estas mesas estan pensadas para escribir a mano, pero de eso, ufff de eso casi ni me acuerdo.
El codo apoyado para manejo del raton, pues como que no, siempre en el aire o pero aun apoyado en el ala del curro
La espalda encima del trasero, pero de recta y esas cosas nada, siempre echado mas bien hacia delante
Que mas era a si, las piernas las suelo cruzar (hasta que se me duermen) o las echo hacia atras de la silla
En fin un desastre, hace años tuve una tendinitis por culpa de la tarjeta digitalizadora, pero ahora cruzo los dedos hace tiempo.
Aun asi, de todo lo que he leido me quedo sin lugar a dudas con el trabajo de njnsp, es sin lugar a dudas el mejor fijate como lo define
una de esas "corrida" para dos personas.
😉
EL_INUTIL ® INCOMPETENCE CENTER honoris causa
